INFO AGEN TERPERCAYA

Pusat Informasi Agen Judi Online Terpercaya

Berita Kesehatan – Posisi Tidur Dapat Juga Mengatasi Penyakit

berita-kesehatan-posisi-tidur-dapat-mengatasi-berbagai-penyakitBerita Kesehatan – Tidur merupakan salah satu hal yang diperlukan oleh setiap mahluk hidup dalam beristirahat. Bagi para manusia, aktivitas tidur adalah hal tidak dapat dihindari dan apabila pola tidur yang tidak beraturan atau tidak sesuai dengan ketentuan maka akan dapat memberikan efek yang fatal bagi kesehatan.

Untuk menjaga kesehatan, waktu tidur yang paling efektif adalah 7 – 8 jam, dan untuk waktu tersebut pada umumnya sudah diketahui oleh sebagian besar orang, namun ternyata dari posisi tidur yang kita lakukan juga bisa menjadi obat penyembuh pada beberapa jenis gangguan kesehatan yang kita alami.

Kali ini kami dari redaksi berita kesehatan, akan memberikan beberapa posisi tidur yang dapat anda gunakan dalam mengatasi berbagai masalah kesehatan yang anda alami, berikut ini adalah beberapa gangguan kesehatan yang dapat anda sembuhkan melalui posisi tidur :

  • Gangguan Pencernaan dan Nyeri pada bahu

Untuk rasa nyeri (sakit) pada area bahu dapat anda atasi dengab melakukan posisi tidur gaya menyamping, yang dimana posisinya dari bahu yang sakit tersebut berada di atas dengan kedua kaki menekuk secara bersamaan, agar dapat tidur dengan nyaman maka anda bisa menambahkan bantal, yang dimana bantal tersebut dapat diletakkan didaerah bahu dekat area dada, dan bantal lainnya diletakkan untuk sandaran (alasan) kaki yang menekuk.

Sedangkan untuk gangguan pada pecernaan dapat diatas dengan posisi tidur yang sama, namun perbedaannya adalah untuk arah tidurnya, yang dimana anda harus mengahap pada arah kiri untuk dapat membantu gangguan pencernaan anda.

  • Nyeri Pada Kepala (Sakit Kepala)

Jika anda mengalami sakit kepala, maka pada saat tidur usahakan anda tidak melakukan pergeseran pada kepala anda, yang dimana jika anda menggerakkan kepala anda secara sembarangan malah akan memperparah rasa sakit yang anda alami. Namun pada saat tidur kita tidak akan menyadari adanya pergerakan atau perubahan posisi, dan untuk mengatasi hal tersebut makan anda dapat meletakkan bantal dengan posisi melingkarai sekitar kepala anda, sehingga hal ini dapat mencegah kepala anda bergerak atau berubah posisi ketika sedang tidur.

  • Darah Tinggi

Dari posisi tidur anda juga dapat mengurangi tekanan  darah tinggi yang anda alami, hal ini berhasil dibuktikan dari riset penelitian yang dilakukan oleh Uniersitas sekolah kesehatan Ehime.

Berdasarkan dari riset yang telah dilakukan diketahui bahwa jika tidur dalam posisi tidur tengkurap akan dapat mengurangi tekanan darah yang anda alami dari waktu kewaktu (perlahan).

  • Nyeri Pada Area Punggung

Sakit punggung adalah hal yang paling sering dialami oleh sebagian orang, dan juga terkadang sakit punggung ini dapat disebabkan dari posisi tidur yang salah, untuk kita harus memperhatikan pada posisi tidur kita.

Dari posisi tidur kita juga dapat mengatasi rasa sakit punggung yang kita alami, yang dimana jika tidur dengan posisi terlentang dengan posisi bantal sebagai sandaran (alas) untuk lutut kaki dapat mengobati rasa sakit punggung yang anda alami, dan untuk hasil yang lebih maksimal maka anda dapat menambahkan sebuah handuk kecil yang telah dililipat menjadi sebuah bantal yang kemudian diletakkan pada area bawah punggung anda.

  • Gangguan Sinus

Jika diantara anda yang ada mengalami gangguan sinus maka anda dapat mengatasinya dengan melakukan posisi tidur dengan kepala yang meninggi, untuk mendapatkan posisi tersebut anda dapat meletakkan bantal dengan posisi bersandar sehingga ketika tidur dapat diperoleh kepala dengan posisi tinggi.

  • Gangguan Nyeri Karena PMS

PMS adalah hal yang tidak bisa dihindari oleh setiap kaum wanita, yang dimana semua wanita mengalami hal tersebut, dan ketika mendapatkan PMS maka para kaum wanita akan merasakan rasa nyeri yang amat menganggu, namun ternyata  nyeri yang disebabkan PMS ini dapat diatasi dengan posisi tidur yang benar.

Untuk mengatasi rasa nyeri karena PMS dapat dilakukan dengan posisi tidur yang tidak melengkung, yaitu dengan cara meletakkan bantal para area bawah lutut untuk menghindari badan tidak melengkung ketika tidur.

Hal diatas adalah beberapa gaya posisi tidur yang dapat anda gunakan dalam mengatasi berbagai gangguan penyakit yang anda alami, selain dari gaya posisi tidur ada juga beberapa hal yang berkaitan dengan kesehatan anda, seperti pada penggunaan tanaman hias area rumah anda, dan terkait hal tersebut juga sudah dijelaskan didalam artikel kami sebelumnya.

INFO AGEN TERPERCAYA © 2017 Frontier Theme